na czym w

GADAŁEM Z WARIATEM I NIESTRATUJE W DEBIUTACH ,A JAK ZOBACZYŁEM JEGO FOTY TO ZADAŁĘM MU PYTANIE W CZYM TY CHCESZ STARTOWAĆ ?? A WOGÓLE BYŁEŚ KIEDYŚ NA SIŁOWNI ?? POZDRAWIAM

[...] powinienem jesc zeby dostarczyc organizmowi tego co potrzebne i teraz sie zastanawiam czy moglbym jesc odzywke bialkowa ?? co o tym mysliscie ? wlasnie a tak przy okazji to czym sie rozni bialko serwatkowe od zwyklego ?? i od razu moglibyscie wymienic jakies lepsze bialka zwykle i serwatkowe dzieki EDIT: panowie ile razy mozna podbijac [...]

do tego w II masz omega 3, ktore pomoga w czym Ci pomaga omega 3 na redukcji BCAA na redukcji jest zbedne i tu sie nie zgodze uwazam ze jest waznym elementem na redukcji przy malym Bf

Od dziś zacząłem taką małą dietę. Najadłem się jak głupi. Jak na razie zjadłem dzisiaj 64.2 g białka ;/ ( w czym jest białka najwięcej??) i 2039.9 kcal. (jestem po obiedzie). Potrzebuję jeszcze z 800-900 kcal i jeszcze dodatkowych ze 2000 kcal na przytycie;)

Ok, dzieki , w sumie przegladalem ten trening,ale myslalem, ze mozna zaczac od czegos konkretniejszego. Ale w sumie na poczatek to bedzie dobre. Czym mozna zastapic cwiczenia na drazku?

Nie mam czym filmiku nakręcić, zresztą teraz juz przysiadów nie robię, ze względu na kegosłup. http://zapodaj.net/275feb50bff5c.jpg.html Zmieniony przez - lacoste69 w dniu 2014-06-09 20:25:58

[...] i pochodne - owszem. Zainteresowanemu wzrostem mięśni zależeć będzie przede wszystkim na zwiększeniu poziomu fosfokreatyny w komórkach, przez to ich energetyczności, za czym idzie jej dalsze działanie. Kofeina w niczym tu nie przeszkadza. Cytat: Journal of Applied Physiology, Vol 80, Issue 2 452-457, Copyright © 1996 by American [...]

[...] trenera personalnego i mu zapłać. "Staż treningowy na siłowni : 16 miesiecy " - bez przerw? Poczytaj jak samemu ułożyć jakiś plan, ułóż i wrzuć do sprawdzenia wtedy mamy o czym rozmawiać. Opcjonalnie skopiuj sobie gotowy plan z forum, w podwieszonych postach jest tego sporo: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zmieniony [...]

Nie wiem dokładnie czy chodzi Ci o jakieś techniki w parach , czy o sparingi , ja osobiście myślę ,że na sparingach powinno to wszystko wychodzić instynktownie , nie ma sie nad czym zastanawiać robisz to co przerabialeś na treningu.

[...] tego badania? 2tyg temu lekarz mowił ze szyna musi byc 6-10tyg ale jezeli bedzie dosc robre rtg moze mi zamienic na orteze,juz po 5-6tyg, co jest lepsze szyna czy orteza?po czym bede mogl szybciej wrocic do aktywnosci sprzed urazu? "prady" nadal przechodza oraz boli mnie chyba miejsce gdzie jest kosc nadłamania,nie jestem w stanie wgl obciazac [...]

Yohimbine chciałam zostawić już na taka całkowita ostateczna docinke. Teraz celuję w dobry spalacz, który mocno pobudzi przed treningiem bo pracuje fizycznie i czasem już sił brak. Dlatego pytam z czym połączyć Lipodrene albo jakiś inny pochodny spalacz oparty na stymulantach.

na co sie leczysz, czym, i w jakim jestes stanie? druga sprawa jakie saa bedziesz stosowal.. orale czy strzaly ?

cos innego to arimidex. inna sprawa ze na ch** sie bierzesz za towar jak nawet nie wiesz jak zbic i czym estro Myślałem o exe, ale dopiero w momencie podwyższenia się dowiedziałem, że tego nie dostanę.

Ok,dzięki. Powiedz mi na jakie pieczywo najlepiej zmienić i najlepiej jak byś też mógł podać 2-3 przykłady tych ryb z dużą ilością omega 3. Co do podbicia kalorii to w moim przypadku domyślam się że węglowodanami. Tylko gdzie i czym? Mam jeść 500gramów ryżu dziennie?

po treningu /ciezkim/ krew jest zaangazowana w procesy dotlenienie i utylizacji produktow przemiany materii w pracujacych miesniach. czym ciezszy byl trening /np przysiady/ tym dluzej czekasz by krew mogla wejsc do ukl trawiennego i odbierac skladniki odzywcze z pokarmu. wiec zaraz po treningu przyswoisz najlepiej plyny. ale np po godz orgaznizm [...]

Napisałeś to na tyle tajemniczo jakbyś nie do końca chciał nam wyjawić ten sekret. Opisz dokładniej w czym problem. Masz wzdęcia, gazy, boli Cię w okolicy brzucha, masz zaparcia, biegunkę? Przecież nie będziemy zgadywać. Poza tym, istotny jest powód tego problemu i wiele wskazuje na to, że jest to Twoja dieta. Tutaj rozwiązaniem nie jest worows na [...]

"Co w tym ciekawego? Przeczytaj posta ziki to zrozumiesz ... " nie musze czytac posta...bo juz dawno czytalem o t3,a jakis czas temu bralem...powiedz mi czym Ty chcesz odblokowac tarczyce...tarczyca sama daje sobie rade... Ja wlasnie bralem t3/clen na zmiane z t3/eca...2 tygon 2 tyg off...jak dobrze pamietam tak to szlo...t3 dla mnie to [...]

niom ok tylko chodzi oto ze 2 posilek bede jadl w szkole to musze miec jakis z chlebem a na kolacje wlasnie niemam za bardzo pomyslu bo samego tunczyka bez chleba mi sie jesc niechce chyba ze wiesz z czym mozna jeszcze smacznie zjesc tunczyka ?

[...] suplach a kox przy wadze 67kg?? ogarnij sie czlowieku i nie rob z siebie kaleki. pomijam juz fakt wypelnienia tylko czesciowo ankiety oraz ze bez testa przy dece moga spotkac cie nieprzyjemne skutki uboczne - ale pomijam to celowo gdyz mam nadzieje ze nie wezmiesz tego w ogole o czym piszesz. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2009-01-17 18:39:39

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]